Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
951 kkal
|
Lemak: 33,33g | Prot: 72,91g | Karb: 92,87g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Usus Ayam. Makan Malam: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|