Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1137 kkal
|
Lemak: 32,94g | Prot: 85,73g | Karb: 121,00g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Isolate, Keripik Tempe. Makan Siang: Selada, Salak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Saus Barbekyu, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pempek, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Dodol, Salak, Makaroni. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|