Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1312 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 51,02g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Jagung Manis Kuning, Telur Dadar, Kubis. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Cilok, Sari Roti Roti Sisir Mentega, SariWangi Teh Asli, Gula Pasir. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NS Riliska
|