Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1031 kkal
|
Lemak: 22,79g | Prot: 64,94g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: Pisang, Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Kikil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kikil, Selada, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Melon, Fiesta Chicken Nugget, Susu Kedelai. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Belanja - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, HIIT - 8 menit, Zumba - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Menyusui - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|