|
seminggu ni saya bandel makanya. apa bwaan mu mens kali pengen ngemil trs jdi naek bb nya😣😣
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1462 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 97,89g | Karb: 182,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, WRP Lose Weight. Makan Siang: Tempe, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Melon. Makan Malam: Bakwan, Ikan Kembung, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, tritmel jalan kaki - 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan husna13
|