Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
2190 kkal
|
Lemak: 85,77g | Prot: 139,62g | Karb: 219,77g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Teh Tawar, Gula Pasir, Pisang Ambon Hijau. Makan Siang: Kerupuk Beras, Lontong, Tahu Goreng, So Good Bakso Sapi Kuah, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Putih Telur, Telur Dadar, Mie, Pisang Ambon Hijau, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|