Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1040 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 68,50g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: Petai, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Perkedel Jagung, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Bihun Goreng. Makan Malam: Tape Singkong, Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|