Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
367 kkal
|
Lemak: 7,82g | Prot: 11,63g | Karb: 64,32g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan makmor bae
|