Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2019:
|
1477 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 99,18g | Karb: 143,65g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Tempe Orek. Makan Malam: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar (2), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Alpukat, Telur Dadar, Muscle First Pro Isolate, Salak, Dua Kelinci Sukro Oven. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|