Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1437 kkal
|
Lemak: 28,13g | Prot: 91,85g | Karb: 225,62g.
Makan Pagi: Pisang, Rambutan. Makan Siang: Ikan Layang, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Nissin Supero Crackers, Salak, Jeruk, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Niezma AuLya
|