Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
805 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 34,06g | Karb: 72,42g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Martabak Manis, Ampela, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam, Greenfields Fresh Milk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Agar-Agar, Ellenka Fiber Creme, Sun Kara Sun Kara, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, HIIT - 4 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|