Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1185 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 59,00g | Karb: 148,46g.
Makan Pagi: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Tahu Kukus. Makan Malam: Mangga 1/2 Mangkuk, Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Good Day Kopi. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eviliadluffy
|