Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
2204 kkal
|
Lemak: 72,86g | Prot: 98,73g | Karb: 280,32g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee, Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Cheesecake, Indomaret Kacang Bumbu, Indonesian Cilok, Sari Roti Roti Isi Coklat, Cooked Egg White. Makan Siang: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Scallops, Finna Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Crackers, Watermelon. Makan Malam: Indonesian Molen Banana. Camilan/Lainnya: Kerupuk Bawang. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|