|
Ngga tau kenapa sejak aku IF/OCD minum malah jadi kurang banget, sehari paling 1-2 liter... Harus lebih sering minum nih
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
2000 kkal
|
Lemak: 98,05g | Prot: 173,96g | Karb: 98,20g.
Makan Siang: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Beef Rendang, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chocolate Croissant. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Beef Rendang, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Chicken Giblets (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Green Tea, Diamond Susu UHT Full Cream, Yoforia Yogurt. lagi...
|
berat badan stabil
|