Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
685 kkal
|
Lemak: 15,79g | Prot: 66,66g | Karb: 96,61g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Pepes Ayam. Makan Siang: Protein Shake Whey Protein Isolate 90. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Nasa Amotee. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risarm8888
|