|
Ukuran baju dr L jdi M, ukuran celana pun sm dr L jdi M.. seneng sekaligus sdih rasanya. Dl sukanya pake baju longgar2, skrg malah sukanya pake baju yg press body 😁.
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1034 kkal
|
Lemak: 19,84g | Prot: 50,63g | Karb: 170,48g.
Makan Pagi: Quaker Cereal Drink Coklat, Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Myprotein Whey Protein. Makan Siang: Egg White, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Papaya. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|