Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2019:
|
1697 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 60,46g | Karb: 236,89g.
Makan Pagi: 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. Makan Siang: 오이고추, 양파, 미역줄기볶음, 혼합 샐러드 채소, 감자조림, 김치, 밥, 떡국. Makan Malam: 스키피 땅콩버터 크리미, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 서울우유 저지방우유, 귤, 바나나, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 치킨. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|