Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1202 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 83,40g | Karb: 132,51g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sayap Ayam, Paha Ayam. Makan Siang: Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Anggur. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 menit, Membersihkan - 10 menit, Zumba - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratnasariratna
|