Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1336 kkal
|
Lemak: 27,69g | Prot: 64,82g | Karb: 224,57g.
Makan Pagi: Silver Queen Almond Milk Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salak. Makan Siang: Jawara Saus Sambal, Tahu, Telur, Jagung Rebus, Tepung Jagung, Jagung Rebus, Tora Bika Cappuccino, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Oatbits Oatbits, Kokola Malkist Susu, Keripik Singkong, Perkedel Jagung. lagi...
|
|
322 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naresty
|