Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1089 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 61,12g | Karb: 122,34g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Apel Fuji, Nestle Bear Brand Milk. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Tempe Orek, Tahu Bacem, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Jambu Biji, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arzetik86
|