|
5 hari diet dah turun 1.4 kg lumayan..semangat demi body goals..
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
612 kkal
|
Lemak: 28,97g | Prot: 23,38g | Karb: 62,20g.
Makan Pagi: Garuda Kacang Telur, Choki Choki Chocolate Paste, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Optrimax Buah Plum Kering. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieka09
|