Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1126 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 42,71g | Karb: 177,96g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Set Low Fat, Pepaya, Tropicana Slim Susu Low Fat. Makan Siang: Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiraswati
|