Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
777 kkal
|
Lemak: 36,21g | Prot: 37,61g | Karb: 79,74g.
Makan Pagi: Tongseng, Nasi Putih. Makan Siang: Perkedel Kentang, Hati Sapi, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Deka Crepes. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Menyanyi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|