Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1177 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 53,62g | Karb: 188,25g.
Makan Pagi: Mango, Fresh Lemon Juice, Pineapple. Makan Siang: Almond Milk, Teriyaki Sauce , Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Onions , Chicken Thigh. Makan Malam: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mango. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 19 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|