Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1831 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 110,88g | Karb: 247,02g.
Makan Pagi: Honey , L-Men 2 Go Chocolate, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Egg White. Makan Siang: Beef Meatballs, Sayur Sop, Crackers, Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Indonesian Pomfret Fish. Makan Malam: Mango. Camilan/Lainnya: Kerupuk Bawang, DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Siomay, Indonesian Sweet Rolls, Mango, Honeydew Melon. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|