Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1079 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 79,32g | Karb: 85,28g.
Makan Pagi: Cheesecake. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Lotus Root , Egg Omelet or Scrambled Egg, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lotus Root , Tomatoes. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelvibckr
|