Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1918 kkal
|
Lemak: 87,68g | Prot: 122,90g | Karb: 175,79g.
Makan Pagi: Pisang, Lemon, Stroberi. Makan Siang: Seblak, Tomat Merah, Seblak. Makan Malam: Tumis Kangkung, Karedok, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Air Kelapa, Ikan Gurame, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|