Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
819 kkal
|
Lemak: 19,86g | Prot: 51,87g | Karb: 110,86g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Otak-Otak, Cap Cay Kuah. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|