Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
108,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1128 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 69,29g | Karb: 131,41g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Rujak. Makan Malam: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Putih Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dambdamb
|