Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
1226 kkal
|
Lemak: 11,45g | Prot: 97,87g | Karb: 195,25g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Jengkol. Makan Siang: Milkita Permen , Pir Asia. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Daun Singkong, Jengkol. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Winda Manullang
|