|
untung d fs banyak org yg support n kasih kasih saran positif,akhirnya setelah tiap hari turun terus rata2 perhari 4 ons..skrg dah normal lg k 0,5-1 per week..karna gw mau diet sehat.bukan sekedar diet turun timbang an...thx a lot buat ka memmyself saranny kemarin..udh kembali fit
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1143 kkal
|
Lemak: 30,81g | Prot: 56,09g | Karb: 162,62g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Makan Siang: Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Batagor Batagor, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Makan Malam: Lontong, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga, Fitbar Fruits, Fitbar Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|