Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1626 kkal
|
Lemak: 76,53g | Prot: 85,28g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Mariza Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Naga. Makan Siang: Kecap Asin (Tamari), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tenggiri, Sayur Campuran, Udang Goreng. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Milo Milo Ice Cream, Milo Milo 3 In 1, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|