Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1664 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 87,40g | Karb: 181,98g.
Makan Pagi: Cireng, Cireng, Tahu Goreng, Sate Ayam, Ketupat, Coto Makassar. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Putih Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, HIIT - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dambdamb
|