Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1111 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 60,66g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Tongseng, Hati Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Tahu Goreng, Terong Goreng. Makan Siang: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Makan Malam: Tumis Kangkung, Lemonilo Kari Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|