Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
786 kkal
|
Lemak: 25,68g | Prot: 63,83g | Karb: 78,84g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bertolli Olive Oil, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah . Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Apel Granny Smith. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 13 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|