Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1387 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 41,71g | Karb: 211,57g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Jus Strawberry, Pisang. Makan Siang: Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Nasi Putih. Makan Malam: Batagor Batagor, Bihun (Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Uduk. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|