Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 79,86g | Prot: 24,92g | Karb: 106,67g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Bakwan, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Buah Anggur. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Cardio - 18 menit, Zumba - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andi Ashar
|