Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 73,95g | Karb: 68,17g.
Makan Pagi: Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Gembus, So Good Sozzis Sapi, Telur Ceplok, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Usus Ayam. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Tempe Gembus, Ikan Dori, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|