Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 95,49g | Karb: 161,76g.
Makan Pagi: Nescafe Classic. Makan Siang: Tahu, Bawang Putih, Cabai Panas, Sawi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, ABC Saus Sambal , Kembang Kol, Telur, Sawi, Wortel. Camilan/Lainnya: Pir Asia, Mangga, Kokola Malkist Susu, Buah Anggur, Pepaya. lagi...
|
|
323 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naresty
|