Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 61,69g | Prot: 115,92g | Karb: 15,95g.
Makan Malam: Opor Ayam, Sun Kara Sun Kara, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Ikan Tongkol Goreng. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|