Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 83,24g | Karb: 68,62g.
Makan Pagi: Sayur Bening Bayam, Kikil, Tempura Udang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Perkedel Jagung. Makan Siang: Usus Ayam. Makan Malam: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|