Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 88,47g | Karb: 92,65g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ikan Tongkol, Garam, Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Terong Balado, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Tekwan. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|