Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
634 kkal
|
Lemak: 18,00g | Prot: 13,49g | Karb: 112,26g.
Makan Pagi: Mayones, Cimory Yogurt Stroberi, Pisang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|