Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 115,75g | Karb: 231,54g.
Makan Siang: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Monyet, Mangga. Makan Malam: Cireng, Jeruk, Paha Ayam, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, Super Bihun Super Bihun Kuah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Sosis Ayam, Belimbing, Jambu Biji, Jeruk, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|