Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
672 kkal
|
Lemak: 14,58g | Prot: 35,31g | Karb: 98,59g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang. Makan Malam: Bakso Ayam, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Layang, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Kurma. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|