Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
682 kkal
|
Lemak: 24,32g | Prot: 56,32g | Karb: 62,96g.
Makan Pagi: Sereal, Nabati Bisvit, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Makan Malam: Nescafe Black Coffee, Fitbar Chocolate Fitbar, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
gym - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|