Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 46,83g | Karb: 95,18g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bertolli Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Garam, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Ikan Panggang. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Nuts, Buah Pir. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|