Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 125,13g | Karb: 278,90g.
Makan Pagi: Kue Apem, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Single Banana. Makan Siang: Putih Telur Matang, Finna Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Finna Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mangga, Muscle First Pro Isolate, Kue Pukis, Sunpride Single Banana. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|