Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2019:
|
1721 kkal
|
Lemak: 93,65g | Prot: 83,59g | Karb: 143,22g.
Makan Pagi: Watermelon, Peanut Sauce, Bakwan. Makan Siang: Siomay, Garlic , Shallots , Scallions or Spring Onions , Egg Omelet or Scrambled Egg, Cabbage . Makan Malam: Poached Egg, Salsa, Toasted Bread, Hollandaise Sauce, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine, Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, Unsweetened) , Pasta with Pesto Sauce, Watermelon, Orange. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Oreo, Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour). lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|