Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 44,14g | Karb: 59,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tempe Goreng. Makan Siang: Terong Balado, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|